年輕20年 ....一招搞定
天天
運動腳趾五分鐘
老化來的慢一點
美國總統艾森豪的心臟外科主治醫生保羅‧懷特博士，也提出了「腳是第二心臟」的說法；所謂人的老化是由雙腿開始，鍛練雙腿可以預防衰老。想想看，還有哪一種運動能比得上走路，既無負擔又耗能 ( 人體有六百條肌肉，大部分集中在下半身 )，還能分散開在生活當中隨時運動呢？
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動物與植物最大的區別就在於行動能力，身體的設計就是用來走動的，活著就應該像一句威士忌廣告詞一樣 ── KEEP WALKING， 錄音卡片 http://543ok.tw
就讓我們站起身來邁開腳步，開始以走路、做腳趾運動擁抱美好人生吧。
